В каких ситуациях ко мне обращаются
Когда пришли перемены, которых не ждал, и человек ищет помощи, в том, чтобы пережить произошедшее. Увольнение, потеря бизнеса, разрыв значимых отношений, потеря близких. Ощущение растерянности, опустошенности, эмоциональная боль.
Когда хочется жить по-другому, повысить качество жизни, но человек не знает с чего начать и как изменить свой привычный способ жизни. Избавиться от эмоциональной зависимости, наладить отношения со значимыми людьми, получать больше удовольствие от того, что делаешь. Жить жизнью, которой хочется.
Когда необходимо решить предметную изолированную задачу в личной и профессиональной жизни, как правило, направленную на действие:
- принять важное и срочное решение
- подготовиться к значимой встрече
- распределить время, расставить приоритеты
- разрешить конфликт в коллективе, с коллегой
- подготовиться к выступлению
- вступить в должность, принять дела
- найти общий язык с новым шефом; и др.
Подходы, которые использую в работе
Гештальт-подход, системный семейный подход, коучинговый подход
Моя роль
Союзник. Сессия это безопасное пространство, где можно выговориться, выразить чувства, получить эмоциональную поддержку и понимание.
Помощник в развитии осознанности. Заметить то, на что раньше не обращалось внимание. Новый взгляд на привычное, другой ракурс, осмысленные шаги.
Формат сессии
Онлайн, 50 минут
Длительность работы
Её определяет клиент. Когда наступит момент и вы поймёте, что вам достаточно, мы завершаем работу
Контракт
Контракт представляет собой ряд принципов и договоренностей, которые помогают выстроить процесс работы эффективным образом.
Почему контракт важен?
Помогает создать безопасное пространство для работы. На бессознательном, а подчас и на сознательном уровне, когда мы обращаемся за помощью к другому человеку, мы закономерно испытываем некоторую тревогу и страх неопределенности: как будет строится наша работа? вдруг, если он узнает о моей проблеме, то не захочет работать со мной дальше? то, что я расскажу на сессии останется между нами? и прочие.
Помогает справится с внутренним сопротивлением в момент сложностей. Наша психика помогает нам «экономить» внутренние ресурсы и оберегает нас от всяческих изменений. Даже если эти изменения для нас по-настоящему желанны, и мы от всей души к ним стремимся. Чем ближе мы подходим к возможности изменить свою жизнь, тем заметнее может проявиться бессознательный страх предстоящих изменений.
Как это обычно проявляется: клиент начинает опаздывать на встречу, вдруг появляются какие-то неотложные дела, ставящие под угрозу встречу, клиент может злиться, испытывать чувство разочарования в совместной работе и ее результатах, и так далее. Такие «симптомы», как правило, свидетельствуют о приближении к важному моменту в нашей работе, когда прерывать процесс максимально опрометчиво.
Контракт в таком случае помогает клиенту осознать наличие у себя сопротивления, удерживает от импульсивного отказа от совместной работы и помогает преодолеть страх изменений.